Ašstaša

 Ķ afgreišslunni seljum viš Powerade, Aquarius og Hįmark įsamt bśnaši til iškunnar į ķžróttum hjį okkur t.d. Boxhanska, vafninga, góma og BJJ galla.

Salur 1; Striking (Box/Kickbox) og Bardagahreysti salur.

 

 Salur 2; Jiu Jitsu völlur.

ŚlfaGreniš; žrek og styrktar gryfja opin öllum iškenndum yfir opnunartķma. Ketilbjöllur, TRX bönd, stangir og lóšarplötur įsamt öllu öšru žvķ mikilvęgasta til aš byggja žig upp samhliša tķmum okkar.

 Bjartir og rśmgóšir bśningsklefar fyrir bęši kynin, nóg plįss til aš taka sig til fyrir og eftir ęfingar.

 

Hreišriš; sjónvarpstofa meš flakkara og PS3, hérna er kjöriš aš slaka į eftir ęfingar og spila tölvuleiki eša horfa į kennsluefni. Hér fara fram regluleg video kvöld hjį barna og unglinga tķmunum.