Stundaskrá

Stundaskrá Fenris haust 2017

Húsið opnar 15 mín. fyrir æfingar
og lokar hálftíma eftir síðustu æfingar dagsins. 

Salur 1 - HRÓÐVITNIR (Box & Muay thai)

  MÁNUDAGUR Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur
06:15 - 07:00            

 

           

10:30 - 11:30

           
12:10 - 12:55            
13:30 - 14:30            
             
15:00 - 16:00            
16:10 - 17:00  Diploma hnefaleikar    DIPLOMA HNEFALEIKAR      DIPLOMA HNEFALEIKAR   
17:15:18:30 Box framhaldstímar  BOX keppnishópur  BOX FRAMHALDSTÍMAR  BOX KEPPNISHÓPUR  BOX FRAMHALDSTÍMAR  
18:30-19:30  


box grunnnámskeið


 
box grunnnámskeið     
19:30-20:45

 

 

 

 

   
20:00-21:00            

 

Salur 2 - FENRIR JIU JITSU DOJO (Jiu Jitsu & MMA)

  Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur
09:00-10:00             
 10:30 - 11:30            
11:30 - 12: 30            
12:10 - 12:55            
             
             
16:10 - 17:00            
17:00 - 18:30


BJJ allir

BJJ allir  open mat BJJ allir open mat   
18:30-19:30

kickbox/muay thai

KICKBOX/MUAY THAI

open mat

KICKBOX/MUAY THAI

   
19:30 - 20:30             

 

 

BJJ101 ERU GALLALAUSIR GRUNNTÍMAR. 

BJJ NO-GI ALLIR: Gallalausir glímutímar fyrir bæði byrjendur og lengra komna. (Koma inn seinna í stundarskrá)

BJJ ALLIR: Blandaður tími fyrir alla sem æfa BJJ. Kennt er í Kimono/Gi (Galla)

KICKBOX101: Grunn Muay Thai kickbox tímar.



BOX: Hnefaleikaíþróttin kennd með áherslu á almenna tæknilega færni og þrek.                                           


Muay thai : Taílenskir sparkhnefaleikar, þar sem kenndir eru högg, spörk, olnbogar og hnéspörk.
Kennt er á púðum og tækniæfingar með félögum, ekkert "sparr" (barist) fer fram í þessum tímum, hentar því bæði byrjendum og lengra komnum.

 

 

Húsið opnar 15 mín. fyrir æfingar
og lokar hálftíma eftir síðustu æfingar dagsins. ¨